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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Cardápio 1ª Semana - 2º Dia

Desjejum - Água de Coco + 1 banana amassada com 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
Colação - 1/2 mamão papaia
Almoço - Frango com mostarda FrozenSpa (330Kcal)
Lanche - ½ abacate ou avocado pequeno com 1 c. de sobremesa de mel
Jantar - Carne de soja com legumes FrozenSpa (170Kcal)
Ceia - 1 maçã + 1 xícara de chá de camomila

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