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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Cardápio 1ª Semana - 4º Dia

Desjejum - 1 xícara de café com adoçante sucralose + 4 crackers integrais com mel + 1 fatia de mamão formosa
Colação - 1 banana d´água
Almoço - Salmão com creme de espinafre FrozenSpa (240Kcal)
Lanche - Sanduíche pão integral light com frango defumado + 1 copo de suco de maracujá
Jantar - Carpaccio de salmão com 8 alcaparras e rúcula
Ceia - 1 fatia de mamão

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