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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Cardápio Pós Festas - 6º Dia

Café da Manhã: Suco diurético no liquidificador:
200ml de água + 3 fatias de abacaxi + 1 fatia de melão + 1 fatia de melancia + 1 c. de sobremesa de semente de linhaça

Colação:
3 Biscoitinhos de aveia

Almoço:
4 folhas de alface américas picadas + ½ manga picada + 3 nozes trituradas + 1 c. de servir de creme de milho com creme de leite light + 1 filé grande de patinho acebolado

Lanche:
1 taça de gelatina diet

Jantar: SHAKE: 200ml de leite desnatado + 5 morangos + 2 fatias de abacaxi

Ceia: 1 maçã

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