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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Frutas Secas

As frutas secas, também conhecidas como desidratadas, são excelentes opções para comermos no intervalo entre as refeições. São ricas em fibras e minerais, que auxiliam na manutenção do metabolismo e ajudam a controlar o apetite. Uma dica é consumir no máximo 3 unidades por dia.

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