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Nutricionista Fernanda Machado Soares

  Cardápio: Dieta Sem Lactose - 3°Dia

Café da Manhã: 1 porção de iogurte sem lactose light de ovelha + 3 bolachas água e sal com geleia diet.

Colação: 1 xícara de café com leite de amêndoas

Almoço: Salada de tomate e 3 queijos mozzareline sem lactose + 1 c. de sopa de quinoa cozida + 2 filés de frango grelhados com molho de limão

Lanche: 3 Damascos secos

Jantar : 150g de peito de frango grelhado com 1 c. de servir de arroz integral

Ceia: 1 xícara de chá de hortelã

 

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